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                  戶外體育器材健身路徑的分類

                  2018.03.12


                  1、力氣型器械:一些鍛煉力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美北京赛车开奖走势图查询。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力氣的很好方式。   

                  2北京赛车开奖走势图查询、彈跳型器械:豎立的高度牌,程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍,有助于堅持腿部的彈跳才能。

                  3、靈活型器械:腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤北京赛车开奖走势图查询北京赛车开奖走势图查询,能夠練習手腳、頭腦的反響才能以及四肢和大腦的諧和才能。

                  4、柔韌型器械:站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,能夠進步關節的柔韌性北京赛车开奖走势图查询。

                  5、耐力型器械:相似于跑步機,能夠在上面跑一跑,形同跑步北京赛车开奖走势图查询。當然,小區健身路徑有很多用處北京赛车开奖走势图查询,以上分類也不是絕對的。依據本人的身體情況北京赛车开奖走势图查询,組合運用是比擬適宜的。


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